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脑呼吸打坐冥想公开课 | 更好地使用你的大脑!

Sat, 30 Nov 2024 16:30:00 GMT+08 ~ Sat, 28 Dec 2024 18:00:00 GMT+08
中国大脑教育

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你的头脑是否总是很忙碌?

你的生活是否任由杂念和情绪掌控着?

你在寻找一种停止内在噪音的方法吗?

你想让你的情绪和人际关系更加平衡吗?


请来体验脑呼吸打坐冥想吧!


我们经常生活在没有意识到我们的大脑的情况下,它管理着我们的身体和情感活动。如果我们想要管理好健康和情绪,可以来学习如何管理我们的大脑。我们可以通过冥想来做到这一点。


冥想作为一种身心训练及疗愈方法已有几千年历史,它对健康的益处越来越为现代科学研究所证实。神经科学家使用功能性磁共振成像 (fMRI) 等现代成像技术来检查经常冥想的人的大脑。这项研究表明,冥想会导致大脑的结构和功能发生变化,影响负责记忆、同理心、压力和注意力的区域。临床研究发现冥想也有助于改善抑郁、焦虑、失眠等问题。

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脑呼吸打坐冥想可以帮助您通过能量感受您的大脑。我们身体的微妙能量是我们的身体和大脑相互沟通和影响的手段。


在脑呼吸打坐冥想公开课中,将带领您打开身心,释放压力,创造理想的“水升火降”能量循环状态,在这种状态下进行打坐冥想。脑呼吸冥想需要把注意力集中在脑, 通过呼吸使健康有益的能量充满每个脑细胞, 从而使大脑能够充分发挥自己的机能。脑呼吸冥想让我们头脑清晰,身心平衡,自然摒弃污浊的能量, 使大脑纯净、精神得到升华,恢复自然自愈力。

课程带领老师

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王芳 老师

体脑瑜伽&冥想资深培训师,拥有15年以上的授课经验。来中国前,担任美国体脑瑜伽&冥想中心运营负责人和培训师,目前在中国体脑瑜伽&冥想中心教授课程,帮助人们觉察自己,提升幸福感,不断开发自己的潜能和内在力量,创造健康,快乐,平和的人生。

活动安排


日期:周六下午

时间:16:30 —18:00 

地点:体脑瑜伽&冥想中心,上海市普陀区常德路1273号兴运大厦五楼504室(长寿路地铁站一号口步行160米)

费用:19.9元


注意事项

1. 需要提前预约,拒绝空降。

2. 准备宽松,适合运动的衣服。

3. 请准时到场,迟到者请勿入内。



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