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职场主题艺术疗愈沙龙-反PUA自救指南
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你是否也在经历这样的时刻?在工作中经常被贬低、被操控、陷入深深的自我怀疑。在“我不够好”的焦虑中失眠、自责、失去表达欲……
这不是你的错,而是职场PUA正在侵蚀你的生命力!




🔍 警惕“煤气灯效应”:那些看不见的精神暴力

职场PUA的本质,是通过贬低、情感绑架、制造焦虑,让你怀疑自己的感知与价值,最终陷入“被操控的囚笼”。
长期处于隐性压迫中,你会:
 情绪慢性中毒:从自信到自我怀疑,甚至出现躯体化症状(头痛、失眠);
 认知扭曲:习惯性否定自我,把压迫合理化:“也许是我太敏感”;
 关系孤立:不敢求助,在孤独中默默承受伤害。

是时候,用艺术与团体的力量,终止这场精神绞杀!




🌱 参与本场疗愈工作坊,你将收获:

【看见伤痛,不再孤独】

【夺回评价权,重建自信】

【掌握反操控工具箱】

【联结同类,彼此照亮】




🎨 工作坊内容亮点

  • 「身体会说话」:用即兴舞蹈甩掉“我不配”的枷锁,让身体记住自由的感觉;

  • 「改写结局剧场」:重演那些被贬低的场景,用你的方式给故事一个反击的结局;

  • 「能量种子计划」:带走一盆象征生命力的绿植,每天为它浇水时,也灌溉自己的勇气。




🙋♀️ 适合这样的你

  • 正在职场中经历打压、道德绑架,却不知如何反抗;

  • 习惯性讨好他人,总觉得自己“不够好”;

  • 想要走出孤独,找到能彼此理解的同伴。




📅 活动详情

  • 时间:4月13日(周日)14:00-17:00

  • 地点:A2排练厅,地铁将台站(安全私密场地,提供茶歇)

  • 人数:15人(素人友好,无需任何艺术背景!)

  • 带领者:遠遠老师,表达性艺术疗愈师/美国艺术治疗协会(AATA)成员

  • 费用:早鸟价129元(原价188元),双人成行199元,三场连报惊喜价339元/人


4月去班味儿计划

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遠遠艺站
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